Alle artikler

Artikler

Vi har et hjerte: "Hvorfor" bag vores pulsmålere?

Hvordan kan du ellers bevise, at du forbedrer dig? Tænk på din pulsmåler som din indbyggede træner, der fortæller dig, hvornår du skal presse på, eller hvornår du skal slappe af og restituere.

Hvad din puls fortæller dig

Når du går ind på en Orangetheory-holdtime, vil du se flere blinkende farver på en stor skærm. Det er vores pulsmålingsteknologi, der registrerer den unikke puls hos næsten en million medlemmer verden over. Men hvad betyder disse smukke farver egentlig for dig?

5 enkle måder at overvinde din angst for fitnesscentret på

Træningsangst, eller "gymtimidation", refererer til at være bekymret, skræmt eller pinligt berørt, når man træner i offentligheden. Overvind din frygt med disse tips.

Opnå SMARTe fitnessmål med denne 4-trins handlingsplan for efteråret

Efteråret er det perfekte tidspunkt til at nulstille din rutine. Sådan sætter du SMART fitnessmål og laver en effektiv handlingsplan, ifølge eksperter.

Omtænkning af resultater: Styrketræning opbygger mere end muskler

En konsekvent fitnessrutine kan hjælpe dig med at få alt fra et stærkere hjerte og mere selvtillid til bedre mental sundhed og søvn.

Bliv ved med at træne denne sommer med disse 5 fitnesstips

Konsekvent træning er nøglen til at nå dine sundheds- og fitnessmål. Her er fem tips, der kan hjælpe dig med at holde træningen på sporet i de hektiske sommermåneder.

Genopliv dine mål for sundhed og lykke denne sommer

Vi er midtvejs i året, hvilket betyder, at det er tid til at nulstille dine forsætter og få et forspring til 2024.

Hemmeligheden bag at blive sund? Gå i seng.

Hvordan kan risikoen for kroniske sygdomme opstå med en sund kost og en engageret træningsrutine? Hvad er der galt med denne ligning? Det ikke så åbenlyse problem, som folk står over for i dag, er simpelthen mangel på søvn.

Highway to Hell-ugen: Inde i Orangetheorys ikoniske workout

Orangetheory-medlemmer oversvømmer studierne under Hell Week, en række hårrejsende, rystende og bloddryppende træningspas, der får deres hjerter til at pumpe som aldrig før. Hvorfor er denne fitnessudfordring så populær? Tag et kig bag kulisserne.

7 strækøvelser, du kan lave ved dit skrivebord

Har du lagt mærke til, at jo mere du strækker ud, jo bedre får du det? Hvis du bruger et par minutter på at strække ud hver dag, kan du lindre stress og ømhed efter træning. Her er nogle af vores favoritter.

En usædvanlig træningsmakker

OTF-medlem Katherine lader ikke diabetes stoppe hende fra at få sine Splat Points. Hun er i gode poter, fordi hun ved, at hendes pelsede ven, Blaze, er klar til at redde hendes liv, hvis hendes glukoseniveau falder under en træning.

Betydningen af at leve fuldt ud

Fordelene ved motion rækker langt ud over vægttab, og vores medlemmer beviser det.

Ændr dit sind, ændr din krop: Hack din hjerne til at slå din næste personlige rekord

Problemer med at holde motivationen? Det kan ske. Her er 7 tips fra eksperterne til at holde fast i din træningsrutine i de øjeblikke, hvor du har lyst til at smide svedhåndklædet i ringen.

Er du et offer for 'Chasing Skinny'-bevægelsen?

Orangetheory Fitness handler ikke om at tælle kalorier og tabe sig. Det er et træningsprogram, der er struktureret til at give din krop det multivitamin, der hjælper dig med at opnå et længere og sundere liv.

Er du over 50? Hvordan motion kan føje kvalitetsår til dit liv

Lad os være ærlige, det kan være skræmmende at starte en ny fitnessrutine i alle aldre. Men fordi Orangetheory er skabt med alle aldre og fitnessniveauer for øje, er det aldrig for sent at høste de anti-aging fordele fra denne videnskabeligt underbyggede træning.

Læs mere

Noget gik galt

Prøv det efter et stykke tid

Dette er noget tekst inde i en div-blok.

Overskrift

Dette er noget tekst inde i en div-blok.

Dette er noget tekst inde i en div-blok.

Dette er noget tekst inde i en div-blok.

Dette er noget tekst inde i en div-blok.

Tak skal du have! Din indsendelse er modtaget!

Ups! Noget gik galt, da du indsendte formularen.