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私たちの多くは、ソファ、携帯電話、コンピューターに縛られた生活を送っている。私たちはかつてないほど身動きがとれなくなり、現実の生活や一緒に過ごしたい人との接触を失っている。3人の子供、4つの仕事、そして20キロの体重を抱え、あなたは行かなかった旅行、見なかった美しい日の出、試さなかったワークアウトを後悔し始める。何年か経ち、あなたはまだ4つの壁の外での生活を経験していないことに気づく。朗報は、あなたの物語はまだ終わらないということだ。

良い痛みと悪い痛みがある。私たちはその違いを知るお手伝いをします。

コロナウイルスの蔓延を遅らせるためのガイドラインに従い、オレンジセオリー フィットネススタジオをはじめ、全国各地のジムの多くが閉鎖された。では、肉体的にも、精神的にも、健康でいるためにはどうすればいいのだろうか？そのための7つの方法を考えてみた。

健康で長生きするためには、オレンジセオリー から得られる有酸素運動は方程式の一部に過ぎない。シンプルでパワフルな栄養のヒントで、ワークアウトの効果をさらに高めましょう。

もしあなたが、肉体的に疲労困憊寸前なのにスプラットポイントを獲得できていないと感じたり、呼吸が荒いのにスプラットポイントが毎回30ポイント以上貯まっていると感じたら、心拍数ゾーンを調整する時期かもしれない。

私たちは動くために生まれてきた。しかし、現代はかつてないほど座りっぱなしになっている。理学療法士であり、オレンジセオリー のメディカル・アドバイザリー・ボードのメンバーでもあるアーロン・サンティソは、そのような状況に終止符を打つ手助けをしてくれる。