ほとんどの人は、同じような目標を持って運動プログラムを始める：体重を減らす。体を引き締めたい。気分を良くしたい。
どれもいい理由だ。しかし、曲がりくねった、曲がりくねった、上り坂、下り坂、現在進行形のフィットネス・ルートでは、それらの目標はスタート・ブロックに過ぎないことがわかる。目に見えるものもあれば、見えないものもある。
服が似合うようになった。自分でも知らなかった筋肉が、引き締まった視界に入る。血圧が下がり、持久力が増す。
多くの場合、それ以上のことがある。そしてそれはすべて、イエスと言うことから始まる：
ペースを上げることに賛成。
ストレスのレベルを下げること。
新しい仕事を始めることに賛成です。
否定的なセルフトークをやめる（少なくとも減らす）ことにイエス。
不機嫌でなくなり、忍耐強くなり、敗北感を感じなくなり、楽観的になること。
夜には深い眠りを、日中には活力を。
何よりも、自分自身にイエスと言うようになるのだ。イェール大学やオックスフォード大学の研究によれば、運動が「お金よりも幸せ」をもたらすとされているのも不思議ではない。
オレンジセオリー フィットネスでは、その背景にある科学を挙げることができる。しかし、1時間のセッションの良さがスタジオに留まらないということを、何度も何度もメンバーから聞くほど説得力はありません。1時間のセッションの良さは、スタジオに留まることなく、サポートする影のように、後押しとうなずきのように、後から後からついてくるのだ。
「このクラスは、私が私であること、そして私になれることを思い出させてくれました」とチェルシー・メイヤーズは言う。彼女は42歳で、2019年1月にオハイオ州アンダーソン・タウンシップで初めてオレンジセオリー 。7月中旬までに、彼女の累積出席回数は3桁に達した。
「1年前に母が亡くなるまで、私は母の世話ばかりしていて、自分のために生きていなかったことに気づかなかった。今、私の人生は私のために始まったと思う」と彼女は言う。
彼女がトレーニングの効果を実感するのは、思いがけないときだ。この夏の初め、息子のサム（8歳）が階下で寝てしまった。1年前なら、夫のゲイブ（こちらもオレンジセオリー ）にベッドまで運んでもらうところだったと彼女は言う。
「あのときは物理的にできなかったわ。「でもあの夜、私は彼を2階まで運んだの。汗もかかなかった。でも、あの夜、私は彼を2階まで運んだの。私は強い』って。
みんな、"とても幸せそうだね "って言うんだ。そして私はam 。強くなるのはとても気分がいい。精神的にも強くなった気がする」。
一つの仕事を辞め、別の仕事を始める勇気を見つけたとき、彼女はその大きさに気づいた。
「私は仕事で落ち込んでいました」と語るチェルシーは、オレンジセオリー のコミュニティが与えてくれたサポートを賞賛する。「オレンジセオリー が私をそこから救い出してくれた。私はもっと価値がある。私はもっと価値がある。私は自分自身や自分の体に投資しているのよ。これ以上我慢する必要はない』って。背中を押してくれたんだ」。
ウィスコンシン州マディソン郊外に住むフェリシア・ノット（28歳）は、2018年10月19日からオレンジセオリー 。彼女は心臓の問題で軍でのキャリアを終えたが、他のワークアウトはあまりにも「面映ゆい」ものだったという。彼女は以前より気分が悪くなって帰ってしまうのだ。
「減量のためではなく、心臓のためだったんです」とフェリシアは言う。
「あそこに行ってワークアウトをすることで、自分にとって良いことをしているんだということが分かって、マインドセット全体が良くなるのよ」と彼女は言う。「これは私が気づいたことです：以前は、締め切りに対してもっとストレスを感じていた。でも今は、"私にはこれがある "って思えるの。
"これは間違いなく私の人生を襲ったものだ。今の今まで、そのつながりはなかったんだ"
他のメンバーは、オンライン上でライブ・オール・アウトを自分なりに解釈している。オレンジセオリー 、「名付け子とロープコースでターザンジャンプをする」ことになった@emilyoehlerのように。
最も説得力のある例のひとつは、小児集中治療室（PICU）の看護師アシュリー・F：
「オレンジセオリー 、自分自身をケアし、患者とその家族に最高の自分を提供する機会を与えてくれた。
「OTFは私にバランスと精神的な明晰さを与えてくれる一方で、自分の肉体的な限界に挑戦することで、想像もしなかったようなレベルにまで引き上げてくれる。OTFは、私が患者のために取り組まなければならない死や感情的な課題に対する健全な対処法として役立っています。OTFは、逃げ場であると同時に、皆が互いに支え合い、感謝し合う、歓迎と高揚のオアシスでもあるのです"
そして本当に、オレンジセオリー 、それがすべてなのではないだろうか？なぜなら、私たちが互いに支え合い、感謝し合えば、どんなことにも取り組むことができるからだ。スタジオにいる間はもちろん、特に、ドアを出て、新しい発見をした精神を世界と分かち合う23時間の間、私たちは待っているのだ。
