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En entrant dans un cours Orangetheory, vous verrez de multiples couleurs clignoter sur un grand écran. Il s'agit de notre technologie de surveillance de la fréquence cardiaque, qui enregistre les fréquences cardiaques uniques de près d'un million de membres dans le monde. Mais que signifient ces jolies couleurs pour vous ?

L'anxiété liée à la pratique d'une activité physique, ou "gymtimidation", désigne le fait d'être inquiet, intimidé ou gêné lorsque l'on fait de l'exercice en public. Dépassez vos craintes grâce à ces conseils.

L'automne est le moment idéal pour changer de routine. Voici comment fixer des objectifs de mise en forme SMART et créer un plan d'action efficace, selon les experts.

Un programme de remise en forme régulier peut vous aider à gagner en force cardiaque, en confiance en soi, en santé mentale et en sommeil.

La constance est la clé pour atteindre vos objectifs en matière de santé et de forme physique. Voici cinq conseils pour vous aider à garder le cap pendant les mois d'été.

Nous sommes à mi-parcours de l'année, ce qui signifie qu'il est temps de remettre vos résolutions à zéro et de prendre de l'avance sur 2024.

Orangetheory Fitness ne consiste pas à compter les calories et à perdre du poids. Il s'agit d'un programme d'entraînement structuré pour alimenter votre corps avec la multivitamine d'exercice qui vous aidera à mener une vie plus longue et plus saine.

Pour beaucoup d'entre nous, nous vivons attachés à notre canapé, à notre téléphone et à notre ordinateur. Nous sommes plus immobiles que jamais et perdons le contact avec la vie réelle et la personne avec laquelle nous voulons la passer. 3 enfants, 4 emplois et 20 kilos plus tard, vous commencez à regretter le voyage que vous n'avez jamais fait, le magnifique lever de soleil que vous n'avez jamais vu, la séance d'entraînement que vous n'avez jamais essayée. Les années passent et vous vous rendez compte que vous n'avez pas encore fait l'expérience de la vie en dehors de vos quatre murs. La bonne nouvelle, c'est que votre histoire ne s'arrête pas là.

Soyons honnêtes, commencer un nouveau programme de remise en forme à tout âge peut être intimidant. Mais comme Orangetheory a été créé pour tous les âges et tous les niveaux de forme, il n'est jamais trop tard pour profiter des bienfaits anti-âge de ce programme d'entraînement soutenu par la science.

Disons-le d'emblée, c'est une évidence : Le monde est beaucoup plus étrange qu'il ne l'était il y a six mois. Avec toutes les incertitudes liées au COVID-19 - pertes d'emplois, fermetures d'entreprises et d'écoles, conflits politiques qui prennent le pas sur les préoccupations sérieuses et directes en matière de santé, les éternels "quand est-ce que ça va finir ?

Vous avez du mal à rester motivé ? Cela arrive. Voici 7 conseils d'experts pour rester fidèle à votre programme d'exercices lorsque vous avez envie de jeter l'éponge.