Lorsque Barbara Boyd s'est inscrite dans une salle de sport de quartier il y a plusieurs années, elle s'est dit que la proximité de son domicile l'inciterait à s'y rendre souvent.
"Devinez combien de fois j'y suis allée", dit-elle. "Deux ? Peut-être trois ?"
Ce qui arrive aux bonnes intentions, dit-elle, c'est la vie.
Vous vous dites : " Oh, je vais aller à la salle de sport en fin de matinée ". Puis le téléphone sonne, ou vous recevez un e-mail, ou vous pensez, je devrais vraiment arracher ces mauvaises herbes et mettre le linge dans le sèche-linge. La prochaine chose que vous savez, c'est que vous n'y allez pas".
Mais depuis qu'un studio Orangetheory Fitness a ouvert à cinq minutes de chez elle à Richardson, au Texas, elle s'y rend au moins trois fois par semaine. Et lorsqu'elle se trouve dans l'État de Washington, où elle passe une partie de l'année, elle fréquente également les studios de cet État.
"La partie du modèle Orangetheory qui a fait toute la différence pour moi est la discipline, la programmation et l'inscription à un cours", dit-elle. "Si vous annulez en retard, vous êtes facturé. Ce n'est pas une question financière pour moi, c'est une question psychologique. Si je m'inscris à ce cours, je vais m'y présenter".
Barbara paie l'abonnement Premier, qui lui permet de suivre autant de cours qu'elle le souhaite. Elle sait qu'elle pourrait économiser de l'argent dans une salle de sport du type "faites-le vous-même", mais elle considère son adhésion à Orangetheory comme un investissement dans sa santé.
"Je n'ai jamais suivi un programme d'exercice toute ma vie comme je l'ai fait avec Orangetheory", dit-elle. "Je sais que les cours commencent à l'heure et se terminent à l'heure. Je sais qu'à la fin de l'heure, Je sais qu'à la fin de l'heure, j'aurai fait un bon entraînementJe sais qu'à la fin de l'heure, j'aurai fait une bonne séance d'entraînement. Les choses se dérouleront comme prévu, et c'est ce qui fait que ça marche pour moi".
Jay Patruno, responsable de l'expérimentation et stratège en nutrition chez Orangetheory, a un mot pour décrire la culture de son entreprise :
"Inestimable".
Il parle des avantages financiers, du temps passé, de l'énergie dépensée, des résultats obtenus et de la camaraderie créée - et cela vaut pour le studio comme pour la vie.
"Il s'agit d'un un guichet unique,"une expérience globale".
Orangetheory, dit-il, s'engage auprès de ses membres "de la manière la plus scientifique et la plus pertinente qui soit". Lorsque les membres peuvent prendre le risque de venir au studio pour le premier cours, ils reviennent et d'autres petites victoires s'installent dans leur vie.
Vous n'auriez peut-être jamais pensé pouvoir soulever des poids plus lourds, dit-il, mais vous pouvez maintenant soulever des cartons de déménagement sans vous faire mal. Ou vous pouvez vous précipiter dans l'aéroport avec des sacs à la main - des choses que nous ne considérons pas comme de l'exercice".
Pour Barb, cela signifie pouvoir facilement hisser ses bagages dans le compartiment supérieur d'un avion. Ou porter des échelles et des outils lorsqu'elle travaille dans le jardin. Ou encore aider sa mère, octogénaire, à se lever de son fauteuil les jours où elle se sent faible.
"J'ai la force, l'équilibre et l'endurance nécessaires pour faire ce que je veux faire dans la vie", explique Barb. "Plus que tout, la séance d'entraînement est l'occasion de faire abstraction de tout le reste et de me concentrer sur cette seule chose. C'est la seule heure de ma journée où je n'ai de comptes à rendre à personne d'autre qu'à moi-même.
Pour investir dans votre santé par le biais d'Orangetheory, Patruno conseille de "se laisser tenter par quelque chose de nouveau et de s'y engager".
Le fait de savoir que l'on fait partie de quelque chose de plus grand rend l'expérience Orangetheory particulièrement profonde et amusante, dit-il. Il y a une salle pleine de gens - y compris un coach dévoué et inspirant - qui se donnent à fond.
"C'est une expérience individuelle - chacun fait ce qu'il peut faire à ce moment précis", explique-t-il. "Mais nous passons aussi ce moment ensemble. Nous respirons ensemble. Nous pensons qu'il n'y a pas de mal à se sentir mal à l'aise. Ce faisant, on s'ouvre à la progression. Et lorsque vous quittez le studio, vous repartez avec une nouvelle version de vous-même".
Cette heure magique, pratiquée régulièrement, "vous donne confiance en vous pour essayer de nouvelles choses," explique M. Patruno. "Si vous constatez des avantages à la maison, si vous êtes plus concentré au travail ou si vous avez plus d'énergie pour être sociable et être avec votre famille et vos amis, qu'est-ce que cela vaut pour vous ?
Pour John Wooley, c'est une évidence. En tant que médecin qui encourage toujours ses patients à faire de l'exercice, il met en pratique ce qu'il prêche. La course de fond a toujours été sa passion, mais il y a quelques années, il s'est blessé à la hanche et a dû arrêter. Il a également dû faire le deuil de ses deux parents et de son beau-père, tout en construisant une nouvelle maison.
"Je me sentais anxieux, alors que je ne l'avais jamais été", explique-t-il. "Je crois beaucoup à la santé mentale et je me suis rendu compte de l'importance de l'exercice physique, qui m'avait toujours aidé à gérer le stress.
Un ami lui a recommandé d'essayer Orangetheory. Il a commencé par suivre deux ou trois cours par semaine. Aujourd'hui, il en prend quatre ou cinq.
"J'ai toujours aimé les endorphines que je ressentais lorsque je faisais de la course de fond", explique John. "Après m'être blessé à la hanche et ne pouvant plus courir, j'ai essayé la marche rapide et la musculation. Mais ni l'un ni l'autre ne m'ont fait changer d'avis.
Mais aujourd'hui, pendant les séances d'entraînement, "il y a beaucoup d'endorphines qui circulent à Orangetheory", dit John, dont le dévouement et l'enthousiasme ont incité deux filles et un gendre à s'inscrire à leur tour. "C'est toute la philosophie de l'entraînement qui consiste à se mettre dans les bonnes zones au bon moment. À la fin du cours, vous avez l'impression d'avoir fait tout ce que vous pouviez faire".
Il ne tarit pas d'éloges sur les entraîneurs compétents, la variété des séances d'entraînement, la possibilité de suivre un cours dans n'importe quelle ville où il voyage, la possibilité de s'inscrire à des cours - ce qu'il fait un mois à l'avance. Il aime également les défis, et s'est inscrit à la prochain DriTri.
"Tout ce que vous avez à faire, c'est de vous présenter", explique John. "C'est une valeur phénoménale.
