Quand Barbara Boyd a rejoint un quartier gym il y a plusieurs années, elle a estimé que sa proximité avec sa maison serait une incitation suffisante pour y aller souvent.
« Devinez combien de fois j’y suis allée », dit-elle. « Deux? Peut-être trois?
Ce qui arrive aux bonnes intentions, dit-elle, c’est la vie.
«Toi vas-y Oh, je vais arriver à la gym tard ce matin. Ensuite, le téléphone sonne, ou vous recevez un e-mail, ou vous pensez, je devrais vraiment tirer ces mauvaises herbes et mettre le linge dans la sécheuse. La prochaine chose que vous savez, vous n’y allez pas.
Mais depuis qu’un studio de fitness Orangetheory a ouvert ses portes à cinq minutes de chez elle à Richardson, au Texas, elle est partie au moins trois fois par semaine. Et quand elle est dans son État d’origine de Washington, où elle passe une partie de l’année, elle est également une habituée des studios là-bas.
« La partie du modèle Orangetheory qui a fait toute la différence pour moi est la discipline, l’horaire et l’inscription à un cours », dit-elle. « Si vous annulez en retard, vous êtes facturé. Ce n’est pas une chose financière pour moi; c’est une chose psychologique. Si je m’inscris à ce cours, je vais me présenter à ce cours.
Barbara paie pour le Abonnement Illimité, lui permettant autant de cours que son cœur le désire. Elle sait qu’elle pourrait économiser de l’argent à un type de faire-il-sur-votre-propre type de gym, mais elle considère l’appartenance à Orangetheory comme un investissement dans sa santé.
« Je n’ai jamais réussi à faire de l’exercice toute ma vie comme je l’ai fait avec Orangetheory », dit-elle. « Je sais que les cours commenceront à l’heure et se termineront à l’heure. Je sais qu’à la fin de l’heure, j’aurai eu un bon entraînement, positivement. Les choses se passeront comme prévu, et cela fait que cela fonctionne pour moi.
Jay Patruno, responsable de l’expérimentation et stratège en nutrition chez Orangetheory, a un mot pour la culture de son entreprise:
« Inestimable. »
Il parle de ses avantages financiers ainsi qu’en termes de temps passé, d’énergie dépensée, de résultats montrés et de camaraderie créée - et cela vaut pour l’intérieur du studio ainsi que dans la vie.
« C’est un guichet unique, dit-il, une expérience globale. »
Orangetheory, dit-il, est engagé envers ses membres « de la manière la plus scientifique et pertinente. Lorsque les membres peuvent prendre cette chance sur eux-mêmes et venir au studio pour le premier cours, ils continuent à revenir et plus de petites victoires fuient dans leur vie.
Peut-être que vous n’avez jamais pensé que vous pourriez ramasser des poids plus lourds, dit-il, « mais maintenant vous pouvez ramasser des boîtes de déménagement sans vous blesser. Ou vous êtes capable de vous précipiter à travers l’aéroport avec des sacs à la main - des choses que nous ne considérons pas comme de l’exercice.
Pour Barb, cela signifie pouvoir facilement hisser ses bagages dans le bac supérieur d’un avion. Ou portez des échelles et des outils lorsqu’elle travaille dans la cour. Ou être capable d’aider sa mère, qui a 80 ans, à sortir de sa chaise les jours où elle se sent faible.
« J’ai de la force, de l’équilibre et de l’endurance pour faire les choses que je veux faire dans ma vie », dit Barb. « Plus que tout, l’entraînement est une chance de vérifier de tout le reste et de se concentrer sur cette seule chose. C’est la seule heure de ma journée où je ne suis responsable devant personne d’autre que moi-même.
Pour investir dans votre santé grâce à Orangetheory, Patruno dit, « laissez-vous essayer quelque chose de nouveau et engagez-vous à elle. »
Savoir que vous faites partie de quelque chose de plus grand rend l’expérience Orangetheory particulièrement profonde et particulièrement amusante, dit-il. Il y a toute une salle de gens - y compris un entraîneur dévoué et inspirant - qui donnent également le meilleur d’eux-même.
« C’est une expérience individuelle — tout le monde fait ce qu’il peut faire à ce moment précis », dit-il. « Mais nous passons aussi ce moment ensemble. Nous respirons ensemble. Nous avons l’état d’esprit qu’il est normal de se sentir mal à l’aise. Ce faisant, vous vous ouvrez au progrès. Et quand vous quittez le studio, vous partez avec une nouvelle version de vous-même.
Cette heure magique, faite régulièrement, « vous rend confiant d’essayer de nouvelles choses », dit Patruno. « Si vous voyez des avantages sociaux à la maison, ou si vous êtes plus concentré au travail, ou si vous avez plus d’énergie pour être social et être avec votre famille et vos amis, qu’est-ce que cela vaut pour vous? »
Pour John Wooley, beaucoup. En tant que médecin qui encourage toujours les patients à faire de l’exercice, il pratique ce qu’il prêche. La course de fond a toujours été sa passion, mais il y a plusieurs années, il s’est blessé à la hanche et a dû s’arrêter. Il pleurait également la perte de ses deux parents et de son beau-père, ainsi que la construction d’une nouvelle maison.
« Je me sentais anxieux et je n’avais jamais eu d’anxiété », dit-il. « Je crois énormément en la santé mentale, et j’ai réalisé à quel point l’exercice était important et à quel point il m’avait toujours aidé à faire face au stress. »
Un ami lui a recommandé d’essayer Orangetheory. Il a commencé à prendre deux ou trois cours par semaine. Maintenant, il est jusqu’à quatre ou cinq.
« J’ai toujours aimé les endorphines que j’ai eues quand j’étais coureur de fond », dit John. « Après m’être blessé à la hanche et ne pas avoir pu courir, j’ai essayé de marcher à toute vitesse et de soulever des poids. Mais ni l’un ni l’autre n’a renversé mon interrupteur.
Pendant les séances d’entraînement maintenant, cependant, « il y a beaucoup d’endorphines qui se passent à Orangetheory », dit John, dont le dévouement et l’enthousiasme ont inspiré deux filles et un gendre à s’inscrire, aussi. « C’est toute la philosophie d’être coaché pour entrer dans les bonnes zones au bon moment. À la fin du cours, vous avez l’impression d’avoir fait tout ce que vous pouvez.
Il a de grands éloges pour les entraîneurs compétents, pour la variété des séances d’entraînement, pour la capacité de prendre un cours dans n’importe quelle ville où il voyage, pour être en mesure de s’inscrire à des cours - ce qu’il fait un mois à l’avance. Il aime aussi les défis et s’est inscrit pour le prochain DriTri.
« Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous présenter », dit John. « C’est une valeur phénoménale. »
