Qu'est-ce qui fait que tant de produits sont si mauvais en matière de fitness et de technologie ? Quelqu'un se souvient-il de la ceinture qui faisait vibrer les fesses, comme si elle était censée faire quelque chose ? Ou encore ces horribles combinaisons en caoutchouc qui vous faisaient transpirer comme une cascade ? Qui a pensé que c'était une bonne idée ?
Il est certain qu'il y a aussi eu des cardiofréquencemètres très encombrants au fil des ans. Les premiers ont vu le jour dans les années 1800, mais la technologie portable pour le grand public n'a été disponible que beaucoup plus récemment.
En 1977, un professeur finlandais de l'université d'Oulu a conçu le premier traceur sans fil pour l'équipe nationale de ski de fond de son pays. Il a ensuite fondé Polar Electro, qui a fabriqué les premiers cardiofréquencemètres pour le grand public.
Orangetheory a adopté cette technologie très tôt. Les cardiofréquencemètres sont - si vous me permettez le jeu de mots - au cœur de nos séances d'entraînement ; l'entraînement basé sur les zones optimales de fréquence cardiaque est l'essence même de ce qui nous différencie. Identifier et rester dans ces zones optimales est également la partie de l'entraînement que les gens ne comprennent vraiment pas.
Comme le rapporte le New York Times, une étude menée auprès de 120 Canadiens a révélé que la plupart des participants - malgré leur confiance en eux - surestimaient leur niveau d'intensité lorsqu'ils faisaient de l'exercice. Leurs séances d'entraînement n'ont donc pas été à la hauteur de ce qu'elles auraient pu être.
Denise Howard en est le parfait exemple. Elle suivait des cours de kickboxing depuis un certain temps, mais ne ressentait plus les effets de son entraînement.
"Mon corps n'a jamais eu l'impression que je le poussais", dit-elle.
Aujourd'hui, elle sait exactement quand elle doit intensifier son effort ou le réduire un peu pour obtenir les avantages ultimes pour la santé. Membre d'Orangetheory Fitness, elle enfile son OTbeat Burn™ avant chaque cours.
Grâce à lui, elle peut suivre ses progrès en temps réel - chaque calorie brûlée, chaque Splat Point gagné, chaque battement de cœur compté, chaque seconde passée dans chaque zone de couleur. De plus, toutes ces informations sont affichées sur une tablette placée juste devant elle, qu'elle soit sur le tapis roulant, le sol ou le rameur. Et à chaque fois qu'elle souhaite les consulter, elle peut le faire sur son application Orangetheory.
Ellen Latham, fondatrice d'Orangetheory, dit souvent : "Ce que vous ne mesurez pas, vous ne pouvez pas l'atteindre".
Il est vrai qu'il existe de très nombreux trackers de fitness sur le marché. D'ici 2023, selon forbes.com, les wearables (y compris les montres intelligentes) représenteront une industrie de 27 milliards de dollars dans le monde. Mais seuls les wearables d'Orangetheory sont conçus pour fonctionner de manière transparente avec la technologie du studio, permettant aux membres de se concentrer sur leur entraînement et non sur leur connexion.
Vous pouvez dire "Oui, j'ai bien transpiré", mais sans un dispositif Orangetheory, comment savoir combien de temps vous êtes resté dans la zone orange ?", explique Aaron Santiso, kinésithérapeute à Fort Lauderdale qui fait partie du comité consultatif médical d'Orangetheory depuis cinq ans. "Pouvons-nous prédire avec justesse les bienfaits physiologiques ? On ne peut pas si on n'a pas de données".
Les wearables font partie du triptyque Orangetheory : science, coaching et technologie. Vous avez besoin de chacun de ces éléments pour être en meilleure santé physique, mentale et émotionnelle.
Orangetheory veut que vous compreniez la science et que vous aimiez votre coach, mais le troisième côté du triangle - la technologie - vous permettra de savoir ce dont votre corps a besoin. Vous avez peut-être besoin d'intensifier votre entraînement ou de l'alléger. Vous avez peut-être atteint un plateau. Ce sont les données de votre cardiofréquencemètre qui permettent à l'entraîneur de vous aider à franchir l'obstacle.
"Vous n'avez peut-être pas envie de vous dépasser, mais la brûlure vous fait comprendre que vous pourriez avoir plus de force", explique Aaron. Il vous dit peut-être : "Allez, ramez un peu plus vite, un peu plus fort. Allez, un peu plus. Ne lâchez pas, ne lâchez pas ! Ne lâchez pas !
"Les données sont la clé. Plus nous travaillons longtemps avec quelqu'un qui a un dispositif Burn mesurable, plus nous pouvons voir précisément les résultats de ce que nous essayons d'accomplir".
Kent Chapman, qui vit à Calgary, au Canada, dépend de son wearable pour rendre des comptes. Il l'a acheté après son premier cours, qu'il a suivi en janvier 2016. Tout de suite, dit-il, il s'est engagé. Plus de trois ans plus tard, il a perdu du poids, gagné en confiance et en endurance, et a converti sa femme et d'autres proches en adeptes d'Orangetheory.
"La technologie est essentielle à la réussite", explique M. Kent, "car elle permet de savoir combien de temps on se trouve dans les zones orange, rouge et verte, et de se retirer ou de se pousser davantage pour entrer dans une autre zone".
Lorsque vous reliez votre cœur à votre entraînement, qui sait où le voyage vers Plus de Vie vous mènera ? Ce que vous savez, c'est que vous pourrez voir exactement où vous allez.
