Une semaine d'enfer dans ce qui a déjà été une année d'enfer ? Voilà un concept qui fait peur.
La Semaine de l'enfer, l'un des événements phares de la FTO depuis 2013, est un phénomène qui donne la chair de poule et s'inspire des films d'horreur. Cette tradition extrêmement populaire a attiré des milliers de personnes dans le monde entier, désireuses de mesurer leur résistance, leur endurance et leur volonté dans le but de se vanter et, bien sûr, de gagner le T-shirt tant convoité.
Mais cette année est différente (c'est un euphémisme). Et cela demande plus de réflexion et plus de surprises.
Pour sa septième année, la Semaine de l'enfer coïncide avec une période sans précédent et souvent terrifiante. Ce défi d'un genre nouveau offre la possibilité de réaliser des exploits extraordinaires dans des circonstances plus extraordinaires que jamais.
Désormais, les membres inscrits ont non seulement la possibilité d'effectuer leurs séances d'entraînement en studio, mais ils peuvent également vivre l'expérience effrayante du studio à la maison en suivant en ligne - chaque séance d'entraînement sera disponible dans l'application Orangetheory et sur le site Web Orangetheoryathome.com.
Certains studios à travers le pays proposent également des séances d'entraînement OTF Outdoor simultanées, qui sont loin d'être de simples promenades de bonbons dans le quartier. Les trois formats d'entraînement sont pris en compte dans les quatre séances d'entraînement sur douze requises pour relever le défi avec succès.
"Ce sera très différent et très intéressant ; c'est comme si vous aviez une toile blanche et une toute nouvelle séance d'entraînement", a déclaré Franck Meunier, directeur du développement commercial international d'Orangetheory et entraîneur à Central Ft. Lauderdale. "Les membres feront l'expérience de quelque chose qui sort de leur zone de confort et comprendront vraiment ce que signifie l'entraînement par intervalles de haute intensité."
Le premier jour, cela peut se manifester par des intervalles apparemment interminables sur le rameur, ou des randonnées à des inclinaisons impossibles sur le tapis roulant qui soumettent les ischio-jambiers et les mollets à une punition cruelle et inhabituelle. Le lendemain matin, l'intensité peut être amplifiée par d'innombrables répétitions de pompes, d'extensions des triceps et d'abdominaux sur le sol du circuit, qui font grimacer les membres avant de leur donner un sourire de triomphe.
Selon Vincent Emanuele, spécialiste de la conception des séances d'entraînement chez Orangetheory, personne ne sait quelles seront les prochaines épouvantes sur le thème d'Halloween, mais les fans de films d'horreur célèbres seront comblés.
"Nous sommes revenus aux principes de base de la Semaine de l'enfer et avons basé chaque entraînement sur un film d'horreur, de sorte que les noms reflètent très bien ce que l'entraînement va impliquer", a déclaré Emanuele. "Nous avons essayé de simuler le mieux possible l'idée du film en l'adaptant à la Semaine de l'enfer. Ainsi, un jour est consacré aux jambes de Walking Dead, un autre au cauchemar des bras. Un jour, c'est 'Nightmare on Arm Street'".
Pour les membres expérimentés, il s'agit d'un défi qu'ils adorent détester, qui accélère le rythme cardiaque, maximise les points Splat et renforce la confiance en soi lorsqu'il est heureusement terminé.
Pour les débutants, il peut également servir de cours d'orientation accéléré sur la combinaison de plaisir et de physicalité qui fait la réputation d'Orangetheory. Pour tous ceux qui y participent, il devient un insigne d'honneur et un point de référence lorsqu'il s'agit d'échanger des idées avec les autres membres.
"J'aime la Semaine de l'enfer parce qu'elle me pousse à franchir des étapes dont je ne me savais pas capable ", a déclaré Marissa B., membre de la FTO Plantation depuis 2015. "Même si cela peut (sembler) extrême et (qu'il y a des moments) où l'on a l'impression de ne pas pouvoir faire plus, je me prouve constamment que je peux le faire."
En plus des huit séances d'entraînement quotidiennes originales, la Semaine de l'enfer 2020 réserve d'autres surprises à la fois glaçantes et amusantes. Deux terrifiants retours en arrière, l'un de la saison dernière et l'autre d'il y a deux ans, sortent de la tombe, à la grande frayeur des membres de longue date qui pensaient qu'ils étaient partis pour de bon.
Pour ceux qui ont envie de faire la fête plus tôt, les studios proposent également deux teasers supplémentaires - qui compteront pour les quatre séances d'entraînement requises - avant le début officiel de la Semaine de l'Enfer, le 24 octobre. Attention : Ces séances sont effroyablement plus épuisantes que les cours habituels.
Ceux qui survivront à la Semaine de l'enfer se sentiront beaucoup mieux, rayonnants de fierté et de satisfaction et drapés dans ce précieux maillot commémoratif pour impressionner leurs amis et le montrer sur les médias sociaux.
Le logo de la Semaine de l'enfer de cette année, explique Brian Monaco, concepteur graphique d'Orangetheory, associe le fitness à un thème heavy metal et grunge.
"Nous nous sommes inspirés des tee-shirts classiques des groupes de rock", explique M. Monaco, lui-même batteur dans un groupe. "Les tee-shirts de concerts de rock deviennent des objets précieux pour les fans qui assistent au concert. Nous voulions reproduire cela".
La deuxième composante, précise Monaco, comprend des éléments essentiels du studio que les membres repéreront et reconnaîtront immédiatement.
Emanuele suggère de s'assurer une place le plus tôt possible.
"La Semaine de l'enfer est notre Super Bowl. C'est quelque chose que les gens attendent avec impatience toute l'année... La Semaine de l'enfer représente une semaine amusante et stimulante où les gens peuvent venir et se dépasser, tout en repartant avec un sentiment d'accomplissement à la fin de la journée".
À partir du 1er octobre, les participants peuvent s'inscrire à la Semaine de l'enfer sur Orangetheory.com, par le biais de l'application mobile OTF ou en studio via MBO. L'inscription coûte 10 $ et est obligatoire pour avoir droit au maillot de la Semaine de l'enfer.
