« Nous n’arrêtons pas de faire de l’exercice parce que nous vieillissons - nous vieillissons parce que nous arrêtons de faire de l’exercice. »
-Kenneth Cooper, MD, MPH, le « père de l’aérobic »
Pour beaucoup d’entre nous, nous traversons la vie attachée à nos canapés, à nos téléphones et à nos ordinateurs. Nous sommes plus immobiles que jamais - perdant le contact avec la vraie vie et la personne avec qui vous voulez la passer.
3 enfants, 4 emplois et 20 livres plus tard, vous commencez à regretter ce voyage que vous n’avez jamais fait, le beau lever de soleil que vous n’avez jamais vu, l’entraînement que vous n’avez jamais essayé. Les années passent et vous vous rendez compte que vous n’avez pas encore fait l’expérience de la vie en dehors des limites de vos quatre murs. La bonne nouvelle, c’est que votre histoire ne se termine pas tout de suite.
Bret n’a certainement pas. Après que son mariage de 20 ans ait apparemment pris fin, Bret savait qu’il avait fermé les yeux sur ce qui comptait le plus dans sa propre vie - sa femme, Faith. Il a décidé d’essayer son premier entraînement gratuit Orangetheory pour s’engager à une meilleure santé, et c’était le coup de amour à la première sueur.
En seulement quelques mois, Bret a non seulement construit son endurance, sa force et sa puissance (déchiquetant un excès de 20 livres dans le processus), mais il a également développé une toute nouvelle perspective de la vie. « Vers la période de trois mois, Faith et moi avons recommencé à sortir ensemble », rapporte Bret avec emphase.
Bret donne maintenant la priorité à son temps libre en le passant avec sa femme et ses enfants. Avec Orangetheory à son actif, il est capable de faire des choses qu’ils aiment tous - courir, faire de la randonnée et manger.
« Que puis-je dire, lorsque vous brûlez environ 950 calories par jour, vous pouvez profiter un peu plus du menu », a-t-il déclaré.
5 raisons pour lesquelles les couples qui transpirent ensemble, restent ensemble
- Plus de responsabilisation : Vous remarquerez peut-être qu’avec votre partenaire d’entraînement préféré qui vous tient responsable, vous êtes moins susceptible de sauter une séance d’entraînement après vous être déjà engagé. Une étude de 2015 publiée dans JAMA Internal Medicine a révélé que « les hommes et les femmes sont plus susceptibles de faire un changement de comportement positif pour la santé si leur partenaire le fait aussi ».
- Plus de poussée: Remarquez-vous que vous courez un peu plus vite, que vous ramez un peu plus fort et que vous soulevez un peu plus lourd lorsque vous avez votre partenaire d’entraînement juste à côté de vous? La présence de votre partenaire pendant votre entraînement peut augmenter la production d’énergie, améliorer la vitesse et augmenter la force sans même le savoir, selon Psychology Today.
- Plus de temps de qualité: Planifier une heure ensemble en studio est une heure supplémentaire que vous pouvez passer avec celui que vous aimez. Lorsque vous avez du mal à planifier des soirées de rendez-vous pendant la semaine, travailler ensemble au studio est un excellent moyen pour vous deux de prendre du temps l’un pour l’autre tout en vous tailler du temps.
- Plus de connexion: Vous pouvez faufiler un baiser entre les blocs, partager un regard sur les marches, ou même comparer vos résumés d’entraînement individuels après le cours. Lorsque vous faites quelque chose en coordination, vous êtes susceptible de faire l’expérience d’un état d’harmonie physique et de proximité qui peut intensifier votre connexion émotionnelle à long terme. De plus, les mains moites, l’essoufflement et la fréquence cardiaque qui monte peuvent induire des symptômes d’excitation physiologique, vous faisant vous sentir plus romantiquement attiré par votre partenaire que jamais auparavant.
- Plus d’expériences: Commencez à vous lancer dans une vie pleine de plus d’aventures afin que vous puissiez partager des expériences inoubliables qui changent la vie avec celui que vous aimez. Et avec le nouveau sentiment d’énergie après chaque séance d’entraînement, vous ne voudrez pas le gaspiller sur le canapé.
Emmenez votre partenaire pour le trajet parce que si vous voulez aller loin, vous devez aller ensemble.
