Demandez à tous ceux qui ont assisté à un cours de fitness d’Orangetheory - participants à la première classe ou dévots de plusieurs années - ce qui rend Orangetheory spécial, et vous entendrez la même réponse encore et encore:
Les entraîneurs.
Pour Grant Johnson, les pépites de sagesse de remise en forme transmises font que les entraîneurs d’Orangetheory se démarquent.
« Nugget n ° 1: Fixez-vous des objectifs réalisables et réalisables », explique Grant, qui est membre de l’Orangetheory en Californie depuis quatre ans. « N’essayez pas d’y arriver du jour au lendemain. »
Pour Shane Hall, le sentiment de s’occuper de lui distingue les entraîneurs d’Orangetheory.
« Depuis que mon studio a rouvert après la pandémie, je n’allais pas aussi régulièrement en classe qu’avant sa fermeture », explique Shane, un membre de Georgia. « Mais quand je suis allé à un événement social avec les membres de mon studio, l’un des entraîneurs m’a dit : 'Tu dois revenir. Tu nous manques! Venez à ma classe à 5 heures du matin demain! Je l’ai fait, et quand elle m’a vu, elle était tellement excitée.
Pour Anne Marie Levie, le mot bienveillant est synonyme d’entraîneur.
« J’ai établi tellement de liens avec les entraîneurs, et tous ont joué et contribué un rôle spécial dans mon parcours de remise en forme », dit Anne Marie, qui vit à Salem, NH. « Ils s’assurent toujours que vous travaillez à votre potentiel et vous poussent doucement à être à votre meilleur chaque fois que vous entrez dans le studio. »
Les entraîneurs sont l’épine dorsale, le rocher, le phare d’une séance d’entraînement. Ce sont eux qui vous accueillent lorsque vous entrez dans la porte, qui vous mettent au défi de pousser un peu plus fort, qui vous rappellent lorsque vous faites trop - et qui font tout cela avec enthousiasme et sourires.
« Les entraîneurs rock star ont une connaissance de ce qu’ils font », a déclaré Madison Senior, entraîneur-chef des studios Orangetheory Georgia à Smyrna et Cumberland. « L’énergie est une autre grande chose, et bien sûr, être capable de se connecter et de se connecter avec les membres. La passion est énorme.
Elle est titulaire d’une maîtrise en physiologie de l’exercice; beaucoup de ses collègues entraîneurs ont des diplômes de premier cycle dans ce domaine, dit Rachelle Reed, Ph.D., directrice principale des sciences de la santé et de la recherche d’Orangetheory. Bien que de tels diplômes ne soient pas requis, tous les entraîneurs sont tenus d’être certifiés en RCR et en DEA et d’avoir des certifications approuvées par la NCCA de l’un des éléments suivants:
Collège américain de médecine du sport
Académie nationale de médecine sportive
Association nationale de force et de conditionnement physique
American Council on Exercise
Avant de devenir coach, les candidats doivent également suivre le programme de certification OTFit d’Orangetheory, une expérience d’entraînement immersive d’une semaine. Prochaine étape : passer l’examen du « micro final », lorsque le prospect d’entraîneur enseigne une partie d’un OTF classe.
Une fois embauché, l’éducation, créée par le Conseil consultatif médical et / ou les physiologistes de l’exercice, se poursuit, dit le Dr Reed.
« Chaque mois, nous avons des webinaires et des réunions », dit Madison. « Nous sommes très, très diligents. Nous apprenons toujours.
Pour elle, le plus grand attrait d’être un entraîneur Orangetheory était la science et la physiologie inhérentes à chaque séance d’entraînement.
« En tant qu’entraîneure, j’aime éduquer les membres sur les pourquoi derrière les séances d’entraînement de modèle que nous suivons, expliquer pourquoi nous faisons un squat, ou pourquoi nous faisons une poussée de 3 minutes », dit-elle.
La théorie et la science derrière le programme ont également intrigué Mitch Jones, qui a décidé de poursuivre une carrière d’entraîneur Orangetheory il y a quatre ans.
« Tout ce qui concerne le OTF l’entraînement a beaucoup de but et de considération derrière elle », dit Mitch, qui entraîne à Sydney, en Australie. « Sa capacité à bâtir des communautés entières autour d’une séance d’entraînement était tout simplement incroyable, et je voulais vraiment en faire partie. »
Il l’est. Et il est plus heureux et plus satisfait maintenant qu’il ne l’a jamais été en tant qu’entraîneur personnel ou en dirigeant d’autres cours de conditionnement physique en groupe.
« Les entraîneurs Orangetheory sont simplement construits différemment », dit Mitch. « Ils respirent la passion et l’engagement envers les membres et leurs objectifs. J’aime ce sentiment après un cours où vous vous sentez énergisé par l’adrénaline de la classe qui se précipite dans vos veines, sachant que vous avez tout donné à vos membres, qui à leur tour ont fait de même.
De plus, il aime savoir que ce qui se passe en classe se répercute également dans la vie personnelle des membres.
« Vous connaissez vraiment les membres sur le plan émotionnel aussi », dit Mitch. « Tout le monde traverse quelque chose dans sa vie. »
Il s’efforce donc de s’assurer que tout le monde quitte la classe en se sentant physiquement et mentalement plus fort qu’ils ne l’étaient à leur arrivée. Ils ont écrasé la classe, dit-il, « alors maintenant ils peuvent sortir et écraser tout ce qui peut se présenter à eux ».
Shane se souvient de son tout premier cours, lorsque son entraîneur a passé quelques minutes avec lui à l’avance, expliquant à quoi s’attendre de chaque partie de l’entraînement.
« Les entraîneurs prennent certainement le temps de s’assurer que vous vous sentez le bienvenu et à l’aise », dit-il. « Ils prennent le temps d’apprendre à vous connaître, ce qui est assez cool. Nous avons beaucoup de gens qui viennent dans notre studio tous les jours. C’est fou pour moi à quel point les entraîneurs se souviennent des visages et d’apprendre à connaître tout le monde.
Mais c’est ce qu’ils sont. Et voici ce qui fait d’eux le genre d’entraîneurs qui vous font revenir pour plus:
- Renforcement positif
- Leadership et inspiration
- Capacité de travailler avec vous à la fois en tant qu’individu et en tant que membre d’un groupe
- Haute énergie, passion, et un amour absolu et la croyance en ce qu’ils font
- Encouragement individualisé
- Propension à vous mettre au défi en fonction de vos objectifs, tout en gardant un œil sur vos statistiques pour vous assurer que vous vous entraînez au bon niveau
- Des connaissances pour fournir des options pour chaque exercice
- Expertise à prêter attention à chaque aspect de l’entraînement - Rameur, tapis roulant, plancher — et comment chaque membre exécute chaque
- Reconnaissance de vos victoires et victoires, même si elle semble petite
- S’engager à leur propre forme physique et vous rejoindre en classe lorsqu’ils ne sont pas entraîneurs
- Voir votre propre potentiel et vous encourager à le voir aussi
