Consejos para no dejar de hacer deporte los días en los que la pereza te vence

Empezamos octubre, el primer mes del otoño con mucha energía. Si eres de los perezosos que aún no has empezado con tu rutina deportiva, este es tu mes. En este post te damos una serie de consejos para hacer deporte incluso esos días en los que crees que no tienes energía para más.

Por mucho que nos pese, se acabó el verano, es hora de dejar atrás ese síndrome postvacacional y ponerse manos a la obra con un estilo de vida saludable.

Adopta una actitud positiva, coge fuerzas y cuando te vengas abajo.... ¡recuerda por qué empezaste!

1. EJERCICIO MODERADO

Como siempre decimos, ponte retos viables. No te obsesiones, es preferible hacer ejercicio de forma controlada y sin excesos. Esto te hará mejorar cada día y, en consecuencia, te motivará.

2.FORMACIÓN SUAVE

Procura entrenar 2 ó 3 veces por semana y realizar ejercicios más ligeros. De esta forma irás consiguiendo poco a poco los objetivos que te hemos comentado en el punto anterior.

3.EJERCICIO ADAPTADO A TU RUTINA

Por supuesto, todos tenemos nuestras obligaciones y compromisos en nuestro día a día, pero siempre podemos sacar algo de tiempo para hacer ejercicio. Si un día no puedes ir a tu gimnasio, siempre puedes hacer ejercicio en casa o donde quiera que estés.Hay millones de opciones que se pueden adaptar a tu plan de vida independientemente de la ubicación.

4.PRÁCTICA DE DEPORTES DE INTERIOR

En verano has tenido tiempo para desconectar y hacer diferentes ejercicios como surf, wake, piragüismo etc.. Pero ahora que empiezan a bajar las temperaturas lo que realmente apetece es hacer deporte en un lugar cerrado y resguardado, ¿no crees? no hay nada como entrenar 1 hora en un polideportivo con la temperatura ideal, música vibrante y un entrenador que te motive en todo momento. ¡Así es como lo hacemos en nuestro estudio!

5. EQUIPAMIENTO DE ESTILO

Para muchas personas, equiparse correctamente cuando entrenan es un gran aliciente, y puede que a ti también te resulte útil. Considera la posibilidad de añadir algunas prendas más a tu atuendo deportivo: ¡disfrutarás más!

Con estos sencillos consejos no le darás ninguna oportunidad a la pereza y harás de tu rutina una vida saludable. Porque todos sabemos que tomar algo con los amigos está muy bien, o en casa con tu pareja jugando a juegos de mesa, pero tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.

Y, por supuesto, ni que decir tiene que puedes disfrutar de nuestro estudio siempre que quieras. Te animamos a que pruebes una clase gratis. Nuestro método de entrenamiento te enganchará y no podrás abandonar tu rutina nunca más.

¡#KeepBurning!