Als Barbara Boyd vor einigen Jahren einem Fitnessstudio in der Nachbarschaft beitrat, dachte sie, dass die Nähe zu ihrem Wohnort Anreiz genug sei, um regelmäßig dorthin zu gehen.
"Rate mal, wie oft ich dort war", sagt sie. "Zwei? Vielleicht drei?"
Was mit guten Absichten geschieht, sagt sie, ist das Leben.
Man sagt sich: " Oh, ich werde heute Morgen spät ins Fitnessstudio gehen. Dann klingelt das Telefon, oder man bekommt eine E-Mail, oder man denkt: Ich sollte wirklich das Unkraut jäten und die Wäsche in den Trockner stecken. Das nächste, was du weißt, ist, dass du nicht gehst."
Aber seit ein Orangetheory Fitness-Studio fünf Minuten von ihrem Haus in Richardson, Texas, entfernt eröffnet wurde, geht sie mindestens dreimal pro Woche dorthin. Und wenn sie in ihrem Heimatstaat Washington ist, wo sie einen Teil des Jahres verbringt, geht sie auch dort regelmäßig ins Studio.
"Der Teil des Orangetheory-Modells, der für mich den Unterschied ausgemacht hat, ist die Disziplin, die Terminplanung und die Anmeldung zu einem Kurs", sagt sie. "Wenn man zu spät absagt, muss man zahlen. Das ist für mich keine finanzielle, sondern eine psychologische Angelegenheit. Wenn ich mich für einen Kurs einschreibe, dann werde ich auch erscheinen.
Barbara zahlt für die Premier-Mitgliedschaft, mit der sie so viele Kurse besuchen kann, wie sie möchte. Sie weiß, dass sie in einem Do-it-your-own-Fitnessstudio Geld sparen könnte, aber sie betrachtet die Mitgliedschaft bei Orangetheory als eine Investition in ihre Gesundheit.
"Ich habe noch nie in meinem Leben so viel trainiert wie bei Orangetheory", sagt sie. "Ich weiß, dass die Kurse pünktlich beginnen und pünktlich enden. Am Ende der Stunde weiß ich, ein gutes Training absolviert haben werdepositiv. Alles läuft nach Plan, und das ist gut für mich."
Jay Patruno, Experimentation Manager und Ernährungsstratege bei Orangetheory, hat ein Wort für die Kultur seines Unternehmens:
"Unbezahlbar".
Er meint damit den finanziellen Nutzen sowie den Nutzen in Bezug auf die aufgewendete Zeit, die Energie, die erzielten Ergebnisse und die entstandene Kameradschaft - und das gilt sowohl im Studio als auch im Leben.
"Es ist ein One-Stop-Shop,", sagt er, "eine allumfassende Erfahrung".
Orangetheory, so sagt er, engagiert sich für seine Mitglieder "auf die wissenschaftlich fundierteste und relevanteste Weise. Wenn die Mitglieder die Chance ergreifen und zum ersten Kurs ins Studio kommen, kommen sie immer wieder, und es kommen weitere kleine Erfolge in ihr Leben".
Vielleicht hätten Sie nie gedacht, dass Sie schwerere Gewichte heben können, sagt er, "aber jetzt können Sie Umzugskartons heben, ohne sich zu verletzen. Oder Sie können mit dem Gepäck in der Hand durch den Flughafen eilen - Dinge, die wir nicht als Sport ansehen.
Für Barb bedeutet das, dass sie ihr Gepäck im Flugzeug leicht in den Gepäckraum heben kann. Oder Leitern und Werkzeuge zu tragen, wenn sie im Garten arbeitet. Oder in der Lage zu sein, ihrer Mutter, die schon über 80 ist, an Tagen, an denen sie sich schwach fühlt, aus dem Stuhl zu helfen.
"Ich habe die Kraft, das Gleichgewicht und die Ausdauer, um die Dinge zu tun, die ich in meinem Leben tun möchte", sagt Barb. "Vor allem aber ist das Training eine Chance, von allem anderen abzuschalten und sich nur auf diese eine Sache zu konzentrieren. Es ist die eine Stunde am Tag, in der ich niemandem außer mir selbst Rechenschaft schuldig bin."
Um mit Orangetheory in die eigene Gesundheit zu investieren, sagt Patruno, "lassen Sie sich auf etwas Neues ein und verpflichten Sie sich dazu".
Das Wissen, dass man Teil von etwas Größerem ist, macht die Orangetheory-Erfahrung besonders tiefgreifend und macht besonders viel Spaß, sagt er. Ein ganzer Raum voller Menschen - einschließlich eines engagierten und inspirierenden Trainers - gibt ebenfalls sein Bestes.
"Es ist eine individuelle Erfahrung - jeder tut das, was er in diesem Moment tun kann", sagt er. "Aber wir verbringen diesen Moment auch gemeinsam. Wir atmen gemeinsam. Wir haben die Einstellung, dass es in Ordnung ist, sich unwohl zu fühlen. Wenn man das tut, öffnet man sich für den Fortschritt. Und wenn du das Studio verlässt, gehst du mit einer neuen Version von dir selbst.
Diese magische Stunde, konsequent durchgeführt, "macht Sie zuversichtlich, neue Dinge auszuprobieren," sagt Patruno. "Wenn Sie zu Hause Vorteile sehen oder sich bei der Arbeit besser konzentrieren können oder mehr Energie haben, um mit Familie und Freunden zusammen zu sein, was ist Ihnen das wert?"
Für John Wooley ist das viel. Als Arzt, der seine Patienten immer wieder zu sportlicher Betätigung ermutigt, tut er, was er predigt. Langstreckenläufe waren schon immer seine Leidenschaft, aber vor einigen Jahren verletzte er sich an der Hüfte und musste aufhören. Außerdem trauerte er um den Verlust beider Eltern und seines Schwiegervaters und baute ein neues Haus.
"Ich fühlte mich ängstlich, und ich hatte noch nie Angst", sagt er. "Ich glaube fest an die psychische Gesundheit, und mir wurde klar, wie wichtig Bewegung ist und wie sie mir immer geholfen hat, mit Stress umzugehen.
Ein Freund empfahl ihm, Orangetheory auszuprobieren. Am Anfang nahm er zwei oder drei Kurse pro Woche. Jetzt sind es schon vier oder fünf.
"Ich mochte schon immer die Endorphine, die ich bekam, wenn ich Langstreckenläufer war", sagt John. "Nachdem ich mich an der Hüfte verletzt hatte und nicht mehr laufen konnte, versuchte ich es mit Speed Walking und Gewichtheben. Aber beides brachte mich nicht weiter."
Während des Trainings bei Orangetheory werden jedoch jede Menge Endorphine ausgeschüttet", sagt John, dessen Engagement und Enthusiasmus zwei Töchter und einen Schwiegersohn inspiriert hat, sich ebenfalls anzumelden. "Es ist die ganze Philosophie, dass man gecoacht wird, um zur richtigen Zeit in die richtigen Zonen zu kommen. Am Ende des Kurses hat man das Gefühl, dass man alles getan hat, was man tun kann."
Er lobt die sachkundigen Trainer, die Vielfalt der Trainingseinheiten, die Möglichkeit, in jeder Stadt, in der er unterwegs ist, einen Kurs zu belegen, und die Möglichkeit, sich für Kurse anzumelden - was er einen Monat im Voraus tut. Ihm gefallen auch die Herausforderungen, und er hat sich für den nächsten DriTri.
"Alles, was Sie tun müssen, ist zu erscheinen", sagt John. "Es ist ein phänomenaler Wert."
