Hvad er det med fitness og teknologi, at så mange produkter har været så dårlige? Er der nogen, der kan huske det der bælte, der vibrerede din røv, som om det skulle gøre noget? Eller hvad med de forfærdelige gummidragter, der fik dig til at svede som et vandfald? Hvem troede, det var en god idé?
Der har helt sikkert også været nogle meget klodsede pulsmålere i årenes løb. De første dukkede op i 1800-tallet, men bærbar teknologi til masserne var ikke tilgængelig før for meget nylig.
I 1977 udviklede en finsk professor fra universitetet i Oulu den første trådløse tracker til sit lands nationale langrendshold. Senere grundlagde han Polar Electro, som lavede de første pulsmålere til almindelige mennesker.
Orangetheory tog tidligt denne teknologi til sig. Pulsmålere er - undskyld ordspillet - kernen i vores træning; træning baseret på optimale pulszoner er selve essensen af det, der adskiller os. At identificere og forblive i disse optimale zoner er også den del af træningen, som folk er rigtig dårlige til at forstå.
Som rapporteret i The New York Times viste en undersøgelse af 120 canadiere, at de fleste deltagere - på trods af deres overbevisning om det modsatte - overvurderede deres intensitetsniveau, mens de trænede. Derfor var deres træning ikke så god, som den kunne have været.
Denise Howard er et perfekt eksempel på hvorfor. Hun havde gået til kickboksning i et stykke tid, men hun kunne ikke længere mærke effekten af sin træning.
"Min krop følte aldrig, at jeg pressede den," siger hun.
I dag ved hun præcis, hvornår hun skal øge sin indsats eller skrue lidt ned for den for at få de ultimative sundhedsmæssige fordele. Hun er medlem af Orangetheory Fitness og tager sit OTbeat Burn™ på før hver time.
Med den kan hun følge sine fremskridt i realtid - hver kalorie, der forbrændes, hvert Splat Point, der opnås, hvert hjerteslag, der tælles, hvert sekund, der tilbringes i hver farvezone. Og al den information vises på en tablet lige foran hende, uanset om hun er på løbebåndet, på gulvet eller på roeren. Og når som helst hun ønsker at slå det op, kan hun gøre det i sin Orangetheory-app.
"Hvad du ikke måler, kan du ikke opnå," siger Ellen Latham, Orangetheorys grundlægger, ofte.
Det er rigtigt, at der er så mange fitness-trackere på markedet. Ifølge forbes.com vil wearables (herunder smarture) i 2023 være en industri til 27 milliarder dollars på verdensplan. Men kun Orangetheory wearables er designet til at fungere problemfrit med studiets teknologi, så medlemmerne kan fokusere på deres træning og ikke på at logge ind.
"Du kan sige: 'Ja, jeg svedte godt,' men hvordan kan du vide, hvor længe du var i den orange zone uden en Orangetheory wearable?" siger Aaron Santiso, fysioterapeut i Fort Lauderdale, som har været en del af Orangetheorys Medical Advisory Board i fem år. "Kan vi med rimelighed forudsige de fysiologiske fordele? Det kan man ikke, hvis man ikke har data."
Wearables er en del af Orangetheorys treenighed af videnskab, coaching og teknologi. Du har brug for hver af dem for at få det bedste fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred.
Orangetheory vil have dig til at forstå videnskaben og elske din træner, men den tredje side af trekanten - teknologien - vil fortælle dig, hvad din krop har brug for. Måske har du brug for at skrue op for træningen, eller måske har du brug for at skrue ned. Måske har du ramt et plateau. Det er dataene fra din pulsmåler, der gør træneren i stand til at hjælpe dig over forhindringen.
"Måske har du ikke lyst til at presse dig selv, men forbrændingen fortæller dig, at du måske har flere kræfter i dig," siger Aaron. "Den siger måske: 'Kom nu, ro bare lidt hurtigere, lidt hårdere. Kom nu, lidt mere. Hold den der. Hold den der!
"Data er nøglen. Jo længere tid vi arbejder med nogen, der har en målbar forbrændingsenhed, jo mere specifikt kan vi se resultaterne af det, vi forsøger at opnå."
Kent Chapman, som bor i Calgary i Canada, er afhængig af sin wearable for at kunne holde styr på sig selv. Han købte den efter sit første kursus, som han tog i januar 2016. Med det samme, siger han, forpligtede han sig. Mere end tre år senere har han tabt sig, fået mere selvtillid og udholdenhed og fået sin kone og andre af sine nærmeste til at tro på Orangetheory.
"Den teknologiske del er afgørende for succesen," siger Kent, "at kunne forstå, hvor længe man er i orange, rød og grøn zone, og at kunne trække sig tilbage eller presse sig selv hårdere for at komme ind i en anden zone."
Når du forbinder dit hjerte med din træning, hvem ved så, hvor rejsen til Mere Liv vil føre dig hen? Det, du ved, er, at du vil være i stand til at se præcis, hvor du er på vej hen.
