"Vi holder ikke op med at træne, fordi vi bliver gamle - vi bliver gamle, fordi vi holder op med at træne."
-Kenneth Cooper, MD, MPH, "aerobicens fader"
For mange af os går vi gennem livet bundet til vores sofaer, vores telefoner og vores computere. Vi er mere immobile end nogensinde - og mister kontakten med det virkelige liv og den person, du ønsker at tilbringe det sammen med.
3 børn, 4 jobs og 20 kilo senere begynder du at fortryde den rejse, du aldrig tog på, den smukke solopgang, du aldrig så, den træning, du aldrig prøvede. Årene går, og du indser, at du endnu ikke har oplevet livet uden for dine egne fire vægge. Den gode nyhed er, at din historie ikke er slut endnu.
Det gjorde Bretts i hvert fald ikke. Efter at hans 20 år lange ægteskab tilsyneladende var slut, vidste Bret, at han havde vendt det blinde øje til det, der betød mest i hans eget liv - hans kone, Faith. Han besluttede sig for at prøve sin første gratis Orangetheory-træning for at få et bedre helbred, og det var kærlighed ved første sved på panden.
På bare et par måneder opbyggede Bret ikke bare sin udholdenhed, styrke og kraft (og smed 10 kilo i processen), men han fik også et helt nyt syn på livet. "Omkring efter tre måneder begyndte Faith og jeg at date igen," fortæller Bret eftertrykkeligt.
Bret prioriterer nu sin fritid ved at bruge den sammen med sin kone og sine børn. Med Orangetheory i bagagen er han i stand til at gøre ting, som de alle nyder - løbe, vandre og spise.
"Hvad kan jeg sige, når du forbrænder omkring 950 kalorier om dagen, kan du nyde menuen lidt mere," sagde han.
5 grunde til, at par, der sveder sammen, bliver sammen
- Mere ansvarlighed: Du vil måske bemærke, at når din yndlingstræningspartner holder dig ansvarlig, er du mindre tilbøjelig til at springe en træning over, når du allerede har forpligtet dig. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i JAMA Internal Medicine viste, at "mænd og kvinder er mere tilbøjelige til at foretage en positiv sundhedsadfærdsændring, hvis deres partner også gør det."
- Mere skub: Kan du mærke, at du løber lidt hurtigere, ror lidt hårdere og løfter lidt tungere, når du har din træningspartner lige ved siden af dig? Ifølge Psychology Today kan din partners tilstedeværelse under træningen booste energiudbyttet, forbedre hastigheden og øge styrken, uden at du selv er klar over det.
- Mere kvalitetstid: At planlægge en time sammen i studiet er en ekstra time, du kan tilbringe med den, du elsker. Når du kæmper for at planlægge date-aftener i løbet af ugen, er træning sammen i studiet en god måde for jer begge at få tid til hinanden på, samtidig med at I også får tid til jer selv.
- Mere forbindelse: I kan snige et kys ind mellem blokkene, dele et blik på tværs af trinnene eller endda sammenligne jeres individuelle træningsresuméer efter timen. Når I gør noget koordineret, vil I sandsynligvis opleve en tilstand af fysisk harmoni og nærhed, som kan intensivere jeres følelsesmæssige forbindelse på lang sigt. Desuden kan de klamme hænder, åndenøden og den hurtige puls fremkalde symptomer på fysiologisk ophidselse, hvilket får dig til at føle dig mere romantisk tiltrukket af din partner end nogensinde før.
- Flere oplevelser: Begynd på et liv fuld af flere eventyr, så du kan dele livsforandrende, uforglemmelige oplevelser med den, du elsker. Og med den nyfundne følelse af energi efter hver træning, vil du ikke spilde den på sofaen.
Tag din partner med på turen, for hvis I vil nå langt, må I gøre det sammen.
