フィットネスの成功と言えば、ほとんどの人は体重の減少を思い浮かべるだろう。しかし、オレンジセオリー フィットネス・コーチのヴァネッサ・ヴォスラーが言うように、フィットネスの最大の勝利は体重の減少とはあまり関係がない。
"人々がドアをくぐった時、全員がビキニをきれいに着こなしたいと思っているとは考えられません "と、オレンジセオリー'最大のフランチャイジー・グループであるオナー・ホールディングスのセールス・ディレクター、ヴァネッサは言う。「この4つの壁の外では、会員がどんな経験をしているかわかりません。結局のところ、減量よりもずっと深いものなのです」。
しかし、長年にわたって、成功は体重の減少やインチの減少で測定されてきた。
「さらに、15～20年前は、運動と体重減少が同一視される傾向がありました。より多くの科学が産業界に浸透するにつれて、オレンジセオリー 。それが、オレンジセオリー 、体組成とその変化についてより多くの情報を得ることができるInBodyスキャンを使用している理由のひとつです。"
数え切れないほどの会員が、ヴァネッサや他のコーチに、週2～3回のトレーニングのおかげで血圧の薬がいらなくなったとか、2型糖尿病が治ったとか言う。研究によると、体を動かすことは、夜間の質の良い睡眠と日中の眠気の減少、不安の減少、エネルギーの増加、心血管疾患のリスクの低下、代謝の上昇、気分の高揚につながる。
オレンジセオリー このような利益をNSV（ノンスケール・ヴィクトリー）と呼ぶ。
「たくさんありますよ」とリード博士は言う。「より重いダンベルを使えるか？スクワットのフォームは良くなったか？前回よりもベンチマークを改善できるか？ワークアウトのサマリーでパフォーマンスデータを追跡できるか？クラスに行くことに差し迫った運命を感じるのではなく、わくわくしましたか？クラスの後、気分は良くなりましたか？"
体重は、あなたが見ている多くのデータポイントの1つになり得ますが、体重だけを見ていると、見逃してしまいます」と彼女は言う。
NSVに集中することで、オレンジセオリー「More Life」のモットーが強化される。「スタジオの中で仕事をすることで、スタジオを出たときに、人生の他の分野で利益を得ることができるのです」とリード博士は言う。
ヴァネッサは、オレンジセオリー 、70歳のルーシーという会員ががんの化学療法と放射線治療に対処するのをどのように助けたかを語る。始めたばかりの頃、ルーシーは漕ぎ手に乗って床から離れるのにヴァネッサの助けが必要だった。やがて彼女は「ワークアウトに打ち勝ち」、治療に励むようになったとヴァネッサは言う。
そして、2017年にヴァネッサが教えた初めてのオレンジセオリー 、頭を下げ続けたモニーク。
「ヴァネッサは言う。「彼女の心に何か重くのしかかっているのがわかりました。「私は彼女を家族に迎え入れ、大きなハグをした。私たちは彼女にここにいてほしいと伝えたわ」。
モニークは最初の数カ月は散発的に通っていたが、午前5時のクラスを知ってからは夢中になった。最初の1マイルは20分かかったが、今は10分だ。
「ヴァネッサは言う。「彼女がそれを削り始めると、彼女の表情が明るくなるのがわかりました。彼女はとても気分が良くなった。彼女の変貌ぶりを見ていると、まったく屈辱的で、とても目を見張るものがあった。数年後、彼女は私たちに手紙を書いてきた。うつ病と闘っていたが、OTFのコミュニティーの面、行き場のある場所、ストレスを和らげる機能が彼女の人生を救ってくれた、と。
会員がNSVの目標を設定する際には、これらの目標が一定期間にわたって達成されるものであることを忘れてはならない、とリード博士は言う。「何ヶ月にもわたって取り組む必要があるものもあります」。
途中、立ち止まって小さなことに気づき、小さな目標を立てることも大切だと彼女は言う。 翌週のクラスの申し込みを日曜日にするとか。あるいはクラスを追加する。あるいは、自分の精神的な見通しや身体的な能力がどのように変化しているかに注意を払う。
「オレンジセオリー 、多くの人が体重を減らすことを期待して参加します。でも、ライフスタイルにエクササイズを取り入れると、他にもいろいろなことが変わってくるのです」と彼女は言う。参加すればするほど、多くのことを学ぶことができます。
"オレンジセオリー 本当に人生を変えることができる。運動は、なりたい自分になるための強力な手段となり得るのだ。"
