年に2回、オレンジセオリー 、有名なDriTriが開催される。スタジオ内（陸上）で行われるトライアスロンにインスパイアされたこのイベントは、OTFのすべてを凝縮している。
フル・ドリトライでは、メンバーは2000mのロウ、フロアでの300回の自重レップ、そしてトレッドミルでの5キロをこなす。スプリント・バージョンでは、すべてが半分になる。しかし、どちらを選んでも、トライしたメンバーはいつも同じことを言う。興奮！達成感！
まだやったことがない？あるいはまたやるのをためらっている？どうしてですか？
下のリストにあなたの理由が表示されたら、これはそれをつぶすサインです。あなたが私たちに話したこと、そして私たちがあなたに知っておいてほしいことがここにあります！
1."私はパワーウォーカーです"だから何？ニューヨーク州オルバニーのOTFメンバー、MJ・ファーニーは2022年、56歳で初めてのドリトライを完走した。そして何だと思う？「私はパワーウォーカーで、5キロを全部歩きました。私は漕ぎ手と床から降りる最後の一人でしたが、少しも気になりませんでした」。それだけでなく、彼女はそれが大好きで、またやるつもりだと言う。そして、カリフォルニア州マルティネスのバーニー・ルオノ・ホイエ。「2022年3月、71歳のパワーウォーカーとして最初のドリトライを完走しました。2022年9月、私は数秒速くゴールした。"MJとバーニーの仲間は？
2.「順番がおかしい！ボート漕ぎ→自重レップス→5キロ？"ご心配なく！この狂気には方法がある。「OTFドリトライの順番は、スイム、バイク、ランの屋外トライアスロンに似ている。ローの全身運動は、体をより準備万端にし、残りのイベントに備えるのに役立ちます」と、OTFのフィットネス・デザイン・ディレクター、レイチェル・ヴァジラリは説明する。彼女のアドバイス：彼女のアドバイス：ドリトライでは、2,000mのベンチクラスよりも控えめに。タンクを空にするのは5kmです！
3.「トレッドミルの部分。私にはできません"ずっと一定のペースでジョギングやランニング、パワーウォークをする必要はない。自分でインターバルを取ってもいいし、1マイルを3回に分けて、徐々に強度を上げていくように考えてもいい、とバジラリは言う。ドリトライはチャレンジであることを意図しているが、コーチや他のメンバーが応援してくれることで、自分ができることに驚くだろう、と彼女は付け加える。「心に留めておくべき最も重要なことは、ゴールは完走することであって、特定のタイムでゴールすることでも、自分以外の誰かと競争することでもないということです
4.「バーピー、腕立て伏せ、ベンチ・ホップオーバー？結構です！"OTFのどのクラスでも、私たちは常にオプションを提供しています。レイチェルは言う：
- バーピーの場合、プランクにジャンプして戻れないなら、プランクにステップバックして衝撃を抑える。
- 膝の腕立て伏せをする。
- ベンチを飛び越えるか、踏み越えるか。
- また、レップをどのように分割してもよい。例えば、ベンチ・ホップ・オーバーを40回行うが、連続して行う必要はない。代わりに、10回を4セット行い、それぞれの間に休息を入れることもできる。
自分に挑戦できること、成功できることを見つけなさい、と彼女は付け加える。
5.「2000mロー、300回自重レップ、それに5キロ？私には無理だ。それならスプリントにしよう！ドリトリスプリンターは、すべての半分をこなしながら、当然のように世界を制覇した気分になる。KY州レキシントンのマーシャ・ダンツァイゼン・フルツはこう語る！本当にできるか不安だったけど、コーチが励ましてくれたので、近所の人と一緒にやってみたの。今、私たちはタイムを更新できるかどうか、次の大会が待ち遠しいです！"
6."コンテストは苦手"他人との競争として見てはいけない。授業中と同じように、他の誰でもなく自分に集中するのです。OTFメンバーのテイラー・アン・ゴンザレスの言葉が大好きだ：「ほぼ毎日、自分のために顔を出す。ドリトライは、"テスト "というより、あなたがいつもしているすべてのことを祝うもの。すべては自分のために。彼女は正しい！自分を祝ってあげませんか？
7."ビリになるのが怖い"まず、このことを考えてみてほしい：開催されるドリトライには必ず "ビリ "の人がいる。それは何千人もの人々だ。しかし、"ビリ "というのは大雑把に言っている。他の誰でもない！イリノイ州サウス・エルジンのOTFメンバー、ホリー・トカーズさんの言葉を借りれば、「時間内にゴールできるか心配だったけど、とにかく申し込んで、今までに3回参加した！最初のときはビリだったけど、みんなが応援してくれたから問題なかった。ビクビクしながらやって、自分を驚かせてください！"
8.「私はアスリートじゃない。ドリトライをやっている人たちはアスリートです！"OTFでは、誰もがアスリートだと考えられていますが、誰もがそう感じているわけではないことは承知しています（まだ）。しかし、OTFでは誰もがアスリートとみなされている。ドリトリスプリントを4回完走したパワーウォーカー、マリ・シェスのように。「私はそこそこの体型ですが、決してアスリートではありません。初めての時は緊張したけど、実際はとても楽しかったわ」。
9.「まさか、ケガ明けなのに」。ミシガン州ロイヤルオークのローレン・ヘイトもそうだった。膝の怪我と肩の問題から復帰した彼女は、不安でいっぱいだった。その
床運動と5キロのランニングは彼女を怖がらせた。でも？「スタッフが励ましてくれた。ヘッドコーチは私に選択肢と走るための戦略を与えてくれた。もし不安があるなら、誰でも前半を走ることを勧めるわ。もちろん、医師の許可を得てください。怪我が最近なら、完全に免除される！
10.「怖い。怖い。OTFの最高の魅力のひとつは、仲間意識だ。どのドリトライでも、応援があり、拍手があり、嬉し涙がある。メンバーやコーチがトレッドに飛び乗り、"最後尾 "の人と並んでゴールするのを見かけることもよくある。ウィスコンシン州デラフィールドのOTFメンバー、ピート・グラッツは言う。確かに初めてのときは少し緊張した！でも、恐怖に人生を支配されていたら、自分の能力を知ることはできない。だから、試してみてはどうだろう？"
ここから得られる最大のものは何か？
君ならできる。一漕ぎ、一レップ、一歩。OTFのクラスを制覇するたびに、あなたはこのためにトレーニングしてきた。輝くために必要なのは、考え方の転換だけだ。
あなたはトライするために作られた。行くぞ
