¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien se acuerda del cinturón que te hacía vibrar el culo, como si eso fuera a servir para algo? ¿O aquellos horribles trajes de goma que te hacían sudar como una cascada? ¿Quién pensó que era una buena idea?
Ciertamente, también ha habido algunos monitores de frecuencia cardiaca muy toscos a lo largo de los años. Los primeros aparecieron en el siglo XIX, pero la tecnología portátil para las masas no estuvo disponible hasta hace mucho tiempo.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Más tarde fundó Polar Electro, que fabricó los primeros pulsómetros para la gente corriente.
Orangetheory adoptó esta tecnología desde el principio. Los monitores de frecuencia cardiaca son -si me permites el juego de palabras- el corazón de nuestros entrenamientos; el entrenamiento basado en zonas óptimas de frecuencia cardiaca es la esencia misma de lo que nos diferencia. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas es también la parte del entrenamiento que a la gente se le da realmente mal.
Según informa The New York Times, un estudio realizado con 120 canadienses reveló que la mayoría de los participantes -a pesar de su confianza en lo contrario- sobrestimaban su nivel de intensidad mientras hacían ejercicio. Así, sus entrenamientos no fueron todo lo buenos que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Llevaba un tiempo tomando clases de kickboxing, pero ya no notaba los efectos del entrenamiento.
"Mi cuerpo nunca sintió que lo estuviera forzando", dice.
Hoy en día, sabe exactamente cuándo necesita aumentar su esfuerzo o reducirlo un poco para obtener los máximos beneficios para su salud. Es miembro de Orangetheory Fitness y se pone su OTbeat Burn™ antes de cada clase.
Con él, es capaz de controlar su progreso en tiempo real: cada caloría quemada, cada Splat Point ganado, cada latido del corazón contado, cada segundo pasado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta justo delante de ella, ya sea en la cinta, en el suelo o en el remo. Y siempre que quiera consultarla, puede hacerlo en su aplicación Orangetheory.
"Lo que no mides, no puedes conseguirlo", suele decir Ellen Latham, fundadora de Orangetheory.
Es cierto que hay muchísimos dispositivos de fitness en el mercado. En 2023, según forbes.com, los wearables (incluidos los relojes inteligentes) serán una industria de 27.000 millones de dólares en todo el mundo. Pero solo los wearables de Orangetheory están diseñados para funcionar a la perfección con la tecnología del estudio, lo que permite a los miembros centrarse en su entrenamiento y no en registrarse.
"Puedes decir: 'Sí, he sudado mucho', pero sin un wearable de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo has estado en la Zona Naranja?", dice Aaron Santiso, fisioterapeuta de Fort Lauderdale que forma parte del Consejo Médico Asesor de Orangetheory desde hace cinco años. "¿Podemos predecir con exactitud los beneficios fisiológicos? No se puede si no se tienen los datos".
Los wearables forman parte de la trifecta Orangetheory de ciencia, entrenamiento y tecnología. Necesitas cada uno de ellos para gozar de la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y que ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo -la tecnología- te hará saber lo que tu cuerpo necesita. Puede que necesites aumentar tu entrenamiento o puede que necesites relajarte. Puede que te hayas estancado. Son los datos de tu pulsómetro los que permiten al entrenador ayudarte a superar el obstáculo.
"Tal vez no tengas ganas de esforzarte, pero el Burn te hace saber que puedes esforzarte más", dice Aaron. "Puede que te diga: 'Vamos, rema un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Sigue así. Sigue así".
"Los datos son la clave. Cuanto más tiempo trabajemos con alguien que tenga un dispositivo Burn medible, más específicamente podremos ver los resultados de lo que intentamos conseguir."
Kent Chapman, que vive en Calgary (Canadá), depende de su wearable para rendir cuentas. Lo compró después de su primera clase, a la que asistió en enero de 2016. Enseguida, dice, se comprometió. Más de tres años después, ha perdido peso, ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su mujer y a otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
"La parte tecnológica es fundamental para el éxito", dice Kent, "poder entender cuánto tiempo estás en las zonas naranja, roja y verde, y poder retroceder o esforzarte más para entrar en otra zona".
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe adónde te llevará el viaje hacia Más Vida? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente hacia dónde te diriges.
