La mayoría de la gente empieza un programa de ejercicio con objetivos similares: Perder peso. Tonificarse. Sentirse mejor.
Buenas razones, todas. Pero en ese camino sinuoso, cuesta arriba, cuesta abajo y continuo hacia la forma física, esos objetivos resultan ser sólo puntos de partida. Conducen a más resultados, algunos visibles y otros no.
Tangiblemente, la ropa te queda mejor. Los músculos que no sabías que tenías están ahora a la vista, tonificados. Tu tensión arterial baja y tu resistencia aumenta.
La mayoría de las veces, hay mucho más. Y todo empieza, sencillamente, diciendo que sí:
● Sí a acelerar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a empezar un nuevo trabajo.
● Sí a dejar (o al menos reducir) la autoconversación negativa.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirse menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Sobre todo, empiezas a decirte a ti mismo que sí. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace "más feliz que el dinero", según una investigación de las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia que hay detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo lo bueno de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra de apoyo, como un codazo y un guiño.
"Esto me devolvió a quién soy am y quién puedo ser", dice Chelsea Meyers. Tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. A mediados de julio, su asistencia acumulada sumaba tres dígitos.
"No me di cuenta hasta que falleció mi madre, hace un año, de que había estado cuidando de ella y no estaba viviendo mi vida para mí. Creo que ahora mi vida ha empezado para mí", afirma.
A menudo, los beneficios de sus entrenamientos aparecen cuando menos se lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido en el piso de abajo. Hace un año, dice, le habría pedido a su marido Gabe (también devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
"Físicamente no podría haberlo hecho entonces", dice. "Pero esa noche lo subí a cuestas, y tenemos una subida bastante considerable en las escaleras. No sudé ni una gota. Me sentí como: 'Dios, no puedo creer que lo haya hecho. Soy fuerte'.
"La gente dice: 'Pareces tan feliz'. Y yo am. Me siento tan bien siendo fuerte. También me siento más fuerte mentalmente".
Se dio cuenta de hasta qué punto cuando encontró el valor para dejar un trabajo y empezar otro.
"Estaba deprimida en el trabajo", dice Chelsea, que alaba el apoyo que le ha dado su comunidad de Orangetheory. "Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar: '¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí misma, en mi cuerpo. No tengo por qué seguir aguantando esto'. Me dio el empujón".
Felicia Knott, de 28 años, que vive a las afueras de Madison, Wisconsin, es miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que terminaron con su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado "en tu cara", dice. Se iba sintiéndose peor que nunca.
"No estaba en esto por perder peso; estaba por mi corazón", dice Felicia, cuyo cardiólogo califica su progreso de "impresionante".
"Ir allí y hacer ejercicio ayuda a toda tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo", dice. "Es algo que he notado: Antes estaba mucho más estresada por los plazos. Ahora es: 'Yo me encargo'.
"Esto es definitivamente algo que ha golpeado mi vida. No había hecho esa conexión hasta ahora".
Otros miembros ofrecieron en línea su propia opinión sobre Live All Out. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory le llevaron a "hacer el salto de Tarzán en el circuito de cuerdas con mi ahijado".
Quizá uno de los ejemplos más convincentes sea el de la enfermera de la unidad de cuidados intensivos pediátricos Ashley F.:
"Yo am a menudo cansada, emocionalmente agotada y físicamente exhausta. Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidarme y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
"OTF me proporciona equilibrio y claridad mental a la vez que me reta a superar mis limitaciones físicas hasta niveles que nunca creí posibles. OTF me sirve como mecanismo saludable para hacer frente a los retos emocionales y de muerte que debo afrontar en nombre de mis pacientes. Sirve tanto de escape como de oasis acogedor y edificante donde todos se apoyan y aprecian mutuamente."
Y realmente, de eso se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos los unos a los otros, podemos hacer frente a casi cualquier cosa - durante nuestro tiempo en el estudio, y especialmente durante las otras 23 horas que nos esperan cuando salimos por la puerta, compartiendo nuestro espíritu recién descubierto con el mundo.
