Cuando Barbara Boyd se apuntó al gimnasio de su barrio hace varios años, pensó que la proximidad a su casa sería un incentivo suficiente para ir a menudo.
"Adivina cuántas veces he ido", dice. "¿Dos? ¿Tal vez tres?"
Lo que ocurre con las buenas intenciones, dice, es la vida.
"Piensas: Oh, llegaré tarde al gimnasio esta mañana. Luego suena el teléfono, o recibes un correo electrónico, o piensas: realmente debería quitar esas malas hierbas y poner la colada en la secadora. Lo siguiente que sabes es que no vas".
Pero desde que abrió un estudio de Orangetheory Fitness a cinco minutos de su casa en Richardson, Texas, va al menos tres veces por semana. Y cuando está en Washington, su estado natal, donde pasa parte del año, también es asidua a los estudios de allí.
"La parte del modelo Orangetheory que ha marcado la diferencia para mí es la disciplina, la programación y el apuntarse a una clase", dice. "Si cancelas tarde, te cobran. Para mí no es una cuestión económica, sino psicológica. Si me apunto a esa clase, voy a presentarme a esa clase".
Barbara paga el abono Premier, que le permite asistir a tantas clases como desee. Sabe que podría ahorrar dinero en un gimnasio del tipo "hágalo usted mismo", pero considera que pertenecer a Orangetheory es una inversión en su salud.
"Nunca he hecho ejercicio en toda mi vida como con Orangetheory", dice. "Sé que las clases empiezan a la hora y terminan a la hora. Sé que al final de la hora habré hecho un buen ejerciciopositivo. Las cosas irán según lo previsto, y eso hace que funcione para mí".
Jay Patruno, Director de Experimentación y Estratega de Nutrición de Orangetheory, tiene una palabra para la cultura de su empresa:
"Inestimable".
Se refiere a los beneficios económicos, así como al tiempo invertido, la energía empleada, los resultados obtenidos y la camaradería creada, tanto en el estudio como en la vida.
"Es una ventanilla única,"una experiencia integral".
Orangetheory, dice, se compromete con sus miembros "de la forma más relevante y respaldada por la ciencia. Cuando los socios pueden arriesgarse y venir al estudio para la primera clase, siguen volviendo y más pequeñas victorias se filtran en sus vidas."
Quizá nunca pensaste que podrías levantar pesos más pesados, dice, "pero ahora puedes levantar cajas de mudanzas sin hacerte daño. O eres capaz de correr por el aeropuerto con las maletas en la mano: cosas que no consideramos ejercicio."
Para Barb, esto significa poder subir fácilmente su equipaje al compartimento superior de un avión. O transportar escaleras y herramientas cuando trabaja en el jardín. O poder ayudar a su madre, de unos 80 años, a levantarse de la silla los días que se siente débil.
"Tengo fuerza, equilibrio y resistencia para hacer las cosas que quiero hacer en mi vida", dice Barb. "Más que nada, el entrenamiento es una oportunidad para desconectar de todo lo demás y centrarme en esa única cosa. Es la única hora del día en la que no tengo que rendir cuentas a nadie más que a mí misma".
Para invertir en tu salud a través de Orangetheory, dice Patruno, "permítete probar algo nuevo y comprométete con ello".
Saber que formas parte de algo más grande hace que la experiencia Orangetheory sea especialmente profunda y divertida, afirma. Hay toda una sala llena de gente -incluido un entrenador dedicado e inspirador- que también lo dan todo.
"Es una experiencia individual: cada uno hace lo que puede en ese preciso momento", afirma. "Pero también estamos pasando este momento juntos. Respiramos juntos. Tenemos la mentalidad de que está bien sentirse incómodo. Al hacerlo, te abres al progreso. Y cuando sales del estudio, te vas con una nueva versión de ti mismo".
Esa hora mágica, realizada con constancia, "te da confianza para probar cosas nuevas," dice Patruno. "Si ves beneficios en casa, o estás más concentrado en el trabajo, o tienes más energía para ser social y estar con la familia y los amigos, ¿qué valor tiene eso para ti?".
Para John Wooley, mucho. Como médico que siempre anima a sus pacientes a hacer ejercicio, practica lo que predica. Correr largas distancias siempre había sido su pasión, pero hace varios años se lesionó la cadera y tuvo que dejarlo. También estaba de duelo por la pérdida de sus padres y de su suegro, además de estar construyendo una nueva casa.
"Me sentía ansioso, y nunca había tenido ansiedad", dice. "Creo mucho en la salud mental, y me di cuenta de lo importante que era el ejercicio y de que siempre me había ayudado a lidiar con el estrés".
Un amigo le recomendó que probara Orangetheory. Empezó tomando dos o tres clases a la semana. Ahora va a cuatro o cinco.
"Siempre me gustaron las endorfinas que obtenía cuando corría largas distancias", dice John. "Después de lesionarme la cadera y no poder correr, probé a caminar rápido y a levantar pesas. Pero ninguna de las dos cosas me hizo cambiar".
Durante los entrenamientos, sin embargo, "hay un montón de endorfinas en Orangetheory", dice John, cuya dedicación y entusiasmo inspiraron a dos hijas y un yerno a apuntarse también. "Es toda la filosofía de ser entrenado para entrar en las zonas adecuadas en el momento adecuado. Al final de la clase, sientes que has hecho todo lo que podías hacer".
Elogia a los entrenadores, que son muy expertos, la variedad de entrenamientos, la posibilidad de asistir a clases en cualquier ciudad a la que viaje y la posibilidad de inscribirse en las clases, cosa que hace con un mes de antelación. También le gustan los retos, y se ha apuntado al próximo DriTri.
"Todo lo que tienes que hacer es presentarte", dice John. "Es un valor fenomenal".
